大米和黑米哪个热量高

维生素

大米和黑米的热量其实相差不大。一般来说，每100克大米（无论是白米还是黑米）的能量大约在350到370千卡之间。黑米由于其营养价值更高，含有更多的矿物质和蛋白质，但这些并不会显著影响其热量含量。所以，从热量角度来看，大米和黑米差别不大。