头皮干燥头屑多怎么办只需几招就能搞定

虽然说市面上的许多洗发水，广告打得那叫一个响亮，但是如果真是遇到顽固的干燥头皮，恐怕也没有什么效果。那么，如何解决这种头皮干燥头屑多的情况呢？

头屑飘飘是一件很没面子的事情，特别是和朋友近距离接触的时候，因此很多朋友都会戴帽子来遮盖住满头“雪花”。尤其是现在的天气，不少人都觉得头皮很干燥，很敏感，经常出现头屑瘙痒的状况，甚至还出现脱发现象。到底怎么解决好呢？

首先，要了解你的头屑属于哪一类，正常应该3天左右洗一次头发，如果超过这个周期，产生头屑是正常的，如果每天洗头，头皮油脂不平衡，头皮干燥有头屑也正常。如果洗头周期正常，头皮依然干燥有头屑，这就是不正常的了。

对于这种头屑问题，可以尝试以下的解决方法。

洗头发的时候，在水里加一点白醋。白醋能有效杀死头皮上的细菌，净化你的头皮。使用白醋洗发不仅可以防止脱发，还能让你的头皮屑消失，使你的头发重新焕发光彩。但是后面一定要清洁干净白醋的温度，防止残留在头皮上。

洗头的时候要注意水温，通常30度的温水更加合适。如果温度太高会烫伤头皮，让头皮更干燥，这样更容易产生头屑，所以在洗头的时候一定要注意水温，特别是冬天。

如果头屑真的很严重，还可以去药店买专业的去皮屑药水进行治疗，不过，不能经常使用，小心形成依赖性。在睡觉前，可以按摩放松你的头皮。

还要特别提醒:大家必须注意自己的饮食，平时不要吃太辣油腻的食物，否则会使头发出油更快、头屑更加多。

在日常生活中多注意休息，多吃新鲜水果。早睡早起，多喝水，坚持锻炼，从长远来看，头发会变得柔软有光泽，头皮屑也会显著减少。

头皮干燥和头屑多可能是由于多种原因引起的，比如缺水、清洁不当或使用了不适合的洗发水。以下是一些解决这问题的简单方法：

1. 使用温和的洗发水：选择标有“无硫酸盐”、“无皂基”或“温和清洁”等字样的洗发水，这些洗发水对头皮更为友好。

2. 增加头皮水分：可以尝试使用滋润型的护发素或专门的头皮护理产品来增加头皮的水分。

3. 适当按摩头皮：洗发时轻轻按摩头皮可以促进血液循环，帮助头皮更好地吸收头皮护理产品中的营养成分。

4. 定期去角质：使用含有水杨酸或果酸成分的去角质产品可以帮助去除头皮上的死皮细胞，减少头屑。

5. 调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素A、B群和E，对改善头皮状况有帮助。

6. 保持头皮清洁：每天用温水和适合的洗发水清洁头皮，避免头皮油脂堆积过多。

7. 避免紧 hairstyles：紧发型会限制头皮的呼吸，导致头皮问题加重，尽量让头皮呼吸。

如果以上方法都不能解决问题，可能需要看皮肤科医生，以确定是否有其他皮肤问题需要治疗。