桃子怎么吃比较好

生吃最好。桃中含铁量较高，同时也富含钾。经常食用桃，可以利尿消肿，促进血红蛋白再生，有助于肌肤美白等。生吃能尽可能最大化地将桃子的营养吸收，高温烹饪或榨成汁可能会破坏桃子的营养成分，造成营养流失。

桃子的选购储存：

1、选购桃时应该选择表皮颜色分布均匀，呈粉红色，无碰伤的优质桃。

2、储存桃时如需长时间冷藏时，应先用纸包好，再放入冰箱，以免桃直接接触冷气，损其美味。

桃子可以直接食用，剥去外皮后，就可以用手抓着果肉吃，或者切成小块食用。

也可以将桃子与其他水果一起制成水果沙拉，搭配蜂蜜、酸奶或冰 cream，增加口感和风味。

桃子还可以用来制作桃子酱、桃子干或者熬制桃子酒，这些都是不错的选择。

食用桃子时，记得先清洗干净，去除表面的污垢和农药残留。

桃子性温，有助于补血，特别是对于体质偏寒的人来说，适量食用可以改善体质。