在办公室怎么预防流感 教你三招防“办公室流感”

感冒

办公室中人员密集，大家都坐的非常近，因此只要有一个同事感冒就会很快出现第二个，第三个……使得感冒流传开来，这就是办公室流感。尤其在夏天开空调时，流感传播的速度更快。有的朋友身体不好，只要有人感冒，就会被传染。那么在办公室怎么预防流感？

1、患了感冒要及时休息。有的朋友患了感冒都会坚持上班。为了自身和他人的健康，患了感冒以后最好请假休息。感冒跟身体劳累过度，自身的免疫力下降有很大的关系，而卧床休息可以减轻身体负担，使感冒更快恢复，还能避免让其他同事传染上感冒。

2、勤洗手多通风。办公室里有很多细菌，如果有患了流感的同时打喷嚏或咳嗽，其他人就可能会接触过被感染的飞沫，如果这时候用没有洗过的手，摸眼睛嘴唇或者鼻子就容易被感染，除此之外，办公室的电灯开关，固定电话等，都很容易传播病菌，因此大家平时要勤洗手，在离开办公室的时候要用洗手液好好的洗手。密封的办公室细菌和病毒最容易传播，因此要多通风，加强消毒和清洁。

流感

3、不和患病的同时有身体接触。如果办公室中有人感冒了，出现了打喷嚏咳嗽症状，尽量不要跟这些同事亲密接触，尤其是感冒患者，在打喷嚏或咳嗽时，要尽量避开，在同患者握手或交接东西后，要及时洗手。

4、加强自身免疫力。提高自身免疫力可以有效预防流感，因此大家平时要保持良好的生活方式，生活要规律，尽量不要熬夜，合理饮食，同时要坚持进行体育锻炼，这样可以增强身体的免疫力，有助于健康，使人少生病。

办公室感冒很容易流行，因此大家要在日常生活中注意预防，做到加强体育锻炼，提高身体的免疫力，平时少去人员密集的地方，避免感染流感病毒，在天气多变的季节要注意及时增减衣服，学生不要吃辛辣刺激的食物，平时要吃的清淡一些，室内经常开窗通风，保持空气清新。