冬季美白小技巧你需要懂的关于美白的小知识

冬季是最适合偷偷美白的季节，为了在夏季时能够更放肆的穿衣，轻松驾驭各种露肤的服装，赶快趁着穿衣厚重，捂得严严实实的冬季，着手开始开展自己的美白计划吧。

为了让夏天留下来的黑皮肤和各种色斑统统消失，把皮肤变得白皙，不少的人都在冬天暗中发力，准备在这个季节自己的皮肤。但是要美白具体该怎么做才能看到不错的效果呢？

想要美白，首先，我们要了解自己的美白限度在哪里。虽然残酷，但事实就是我们原本的肤色是由遗传基因决定的，我们每个人的美白效果都是有上限的，能美白到什么程度和自己的天然肤色密切相关。

所以因为人种的不同，会产生明显的肤色对比，但其实同一人种肤色也会有差异。要想知道我们美白的上限，只要看看不容易晒到的上臂内侧或者胸腹部，就基本可以确定了。如果这些几乎没有晒过太阳的地方呈现出的是小麦色，就不要把美白的目标设定的过高，因为很难做到。

其次，美白一定要做好防晒，不然一切百搭。变白最简单的方法就是：做好防晒。虽然美白有上限，但是变黑并没有下限，如果没有做好防晒保护的工作，皮肤就会越来越黑。秋冬的紫外线也是挺强的，不管什么时候都要记得涂防晒。

挑选防晒时，主要看的就是 SPF 与 PA 值。SPF 也就是防晒指数，是防晒品对 UVB 的防御能力的检测指数，是防晒伤的。PA 也就是防御效果，被区分为三级，即有效 PA+、相当有效 PA++、非常有效 PA+++，主要是防止皮肤晒黑的。一般来说，秋冬日常活动可以选择 SPF30、PA++ 的防晒霜。

对于已经变黑的皮肤，大家也不要以为无法挽救了，只要了解皮肤的变黑历程，就能对症下药。皮肤变黑跟皮肤内含有的黑色素细胞密切相关，它是产生黑色素的源头。黑色素细胞的数量跟人种、肤色、性别等因素无关，但它会伸出很多触手，将合成的黑色素传输给周围 10 个以上的角质细胞，所以皮肤就会均匀变黑。

这在紫外线等外界因素作用下，黑色素细胞内的酪氨酸在酪氨酸酶作用下转变为多巴，多巴再经过一些反应转变为黑色素，然后被传输给周围的角质细胞，从而让皮肤变黑。其中对黑色素产生起主要控制作用的就是酪氨酸酶。

因此，要科学美白，除了注意防晒以外，还可以认准可以有效阻断黑色素产生链路的成分：曲酸，就可以抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的产生；烟酰胺，则是通过抑制黑色素的传输过程，来有效减少皮肤角质细胞内含有的黑色素。

冬季美白是一个相对容易被忽视的环节，但其实冬季的低温和干燥环境对皮肤的伤害很大，如果不做好防护和美白工作，反而会让皮肤变得更加暗沉。冬季美白需要注意以下几点：

1. 选择合适的美白产品：冬季皮肤比较干燥，因此选择美白产品时应该注重产品的保湿效果，避免使用过于刺激的产品，以免引起皮肤过敏或干燥。

2. 做好防晒：虽然冬季的阳光强度较夏天低，但紫外线仍然存在，特别是雪地反射出来的紫外线更为强烈。因此，即使是冬季也需要做好防晒工作。

3. 注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，可以帮助美白。同时也要少吃油脂和糖分过高的食物，以免导致皮肤暗沉。

4. 保湿补水：冬季皮肤容易干燥，因此需要加强保湿补水，可以选择使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品。

5. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，使美白产品更好地渗透到皮肤深层，从而达到更好的美白效果。

6. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适量的运动和保持良好的心态都有助于改善肤色，达到美白的效果。