股骨头坏死如何保养 介绍股骨头坏死的4个保养技巧

1出现股骨头坏死以后，就会导致身体的髋部，腰部等多个部位出现疼痛，严重的还可能出现活动受限的问题。因此对于股骨头坏死的患者而言，积极的接受治疗是非常重要的，同时在生活中加强日常的保养也是非常关键的。那么股骨头坏死的患者在生活中应该如何保养呢？今天给大家介绍股骨头坏死的四个保养技巧。

第一、避免负重。出现股骨头坏死的情况以后，在生活中一定要加强个人护理，不要出现身体负重的情况，以免增加对股骨头的磨损。平时尽量不要拄拐杖走路，也不要搬运重物，同时要控制自己的体重，尽量减少对股骨头的压力。

第二、调整饮食。股骨头坏死的患者在饮食方面也要格外注意,饮食尽量以清淡为主，避免食用高脂肪和高胆固醇的食物，以免增加血液的粘稠度，从而出现血液循环不佳的情况，这样就会增加股骨头坏死的情况。平时尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还可以多吃一些富含钙元素的食物，包括骨头汤，牛奶。

第三、适当锻炼。平时可以结合自身的情况适当进行一些功能锻炼，能够起到辅助治疗的作用。如果长期不运动就会出现肌肉萎缩或者出现关节粘连的情况，运动的时候一定要根据自己的情况量力而行，不要过度运动。

第四、局部理疗。出现股骨头坏死以后，因为患者的身体会出现疼痛，所以大家可以进行局部的理疗来帮助减轻自身的疼痛，比如微波，红外线等，这些理疗方式都能起到改善局部血液循环的作用。

股骨头坏死是一类非常严重的疾病，如果后期得不到及时的治疗，或者在生活中没有加强个人护理，就会导致疾病进一步的发展，最终就会影响人们的正常行走。平时可以适当进行一些体育锻炼，但是不要让身体处于负重状态。同时还要加强个人的饮食管理，避免食用一些不利于疾病康复的食物。