老婆和我冷战，拒绝沟通，我该怎么办

和老婆冷战中，拒绝沟通，还能挽回吗？

相恋7年，结婚4年，现在小孩2岁。之前误会老婆背叛了我，把老婆手机摔了，在亲戚面前让老婆没面子，老婆提了离婚，老婆觉得这次我太幼稚，不能控制自己的情绪，也不尊重她。吵架的时候把之前的各种不顺心的事也爆发出来了，后面就开始一直冷战。

现在冷战一个月了，期间各种道歉，最近送了几次礼物写了道歉信，上周开始能跟我说有限的几句话了，也没再提离婚，但一个周了还是没有和好的意思，也拒绝沟通，现在是应该坚持还是换策略啊？

导师点评：

你在努力挽回婚姻，无论结果如何，但确实在努力了，这个态度是非常好的。你和老婆“相恋7年，结婚4年”，对老婆是有着深深的感情。

而对感情最好的祝福，是做最好的自己。你尝试了很多办法，这些办法都似乎围绕着“改变老婆的想法”出发，但在婚姻中，不得不承认改变一个人怎么想着实太难了。可能终其一生，我们都难以改变一个人怎么想。

因为当我们想对方按我们的意愿行事时，对方也希望我们按Ta的意愿行事，双方力量的较劲和冲突是永远存在的，这样矛盾似乎无法改变。

所以，在婚姻中，对感情最好的祝福，是做最好的自己，因为我们无法改变他人，但可以改变自己，做最好的自己。

你可能在情绪控制、人际关系处理上比较薄弱，那我们就觉察自己，在这方面通过学习、职场关系等提升自己、完满自己，做最好的自己，便是对夫妻关系、亲子教育最好的祝福。

尝试多去发现对方的优点 婚姻是“爱其所是，而不是爱我所愿”，即：爱她本来的样子，而不是爱那个按我希望的样子。

所以，我们无需去改变一个人（其实也改变不了），去接纳她本来的样子，多发现对方的优点，并表达出来。

每个人都渴望被“看见”，当你“看见”我的优点时，我也会用发现美的眼睛“看见”你的优点，这样，相互欣赏的能量场会在夫妻关系中环绕，并滋养亲子关系。

通过我们的介绍，相信大家对老婆和我冷战，拒绝沟通，我该怎么办有了更深入的了解，心洞小编将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。

面对冷战和拒绝沟通的情况，首先需要保持冷静，理解冷战通常是双方都感到受伤、不满或需要空间的时候。你可以尝试以下几个步骤：

1. 给她一些空间：有时候，人们需要时间来冷静和思考，不要立即采取行动，给她一些时间可能有助于缓解紧张情绪。

2. 自省：反思自己的行为，看看是否有可以改进的地方，对自己的行为负责。

3. 缓解压力：通过做自己喜欢的事情来缓解压力，比如运动、阅读或与朋友聊天。

4. 写信或写日记：写下你的心声，有时候文字可以帮助你更清晰地表达自己的想法和感受。

5. 适时寻求沟通：当她看起来准备好时，你可以尝试与她沟通，表达你的感受和想法，同时也倾听她的感受。

6. 寻求帮助：如果情况没有改善，可以考虑寻求专业的心理咨询师或婚姻顾问的帮助。