怎么预防下肢动脉硬化闭塞出现

动脉硬化

人们身体很多部位都有可能出现动脉硬化闭塞，当下肢出现这种疾病时，不少患者腿部肿胀疼痛，甚至有时活动也会受限，特别是老年人出现下肢动脉硬化闭塞的几率非常高，因为这种疾病的治疗非常麻烦，所以要求人们在平常一定要先做好预防工作。

一、控制易患因子

人们要想更好的预防下肢动脉硬化闭塞疾病，首先应该控制易患因子，当自己有糖尿病时，必须要积极的控制血糖，比如说饮食控制、锻炼及降糖药的使用，如果胆固醇增高，那么也应该适当的控制高热量食物的摄取，有高血压疾病时，也必须要积极规范的服用降压药。

肿胀

二、预防手段

1、饮食：患者平常饮食热量不能太高，只需要维持正常的体重即可，应该尽可能避免吃太多富含胆固醇的食物，为了补充蛋白质，需要适当的吃一些低胆固醇食物，比如说牛肉以及鸡肉。必须要避免摄取太多的花生油和椰子油，因为这些食物会促进动脉硬化的生成。

2、体力活动：适当参加一定的体育活动，能够有效的预防肥胖，锻炼身体的循环系统，调整血脂代谢。体力活动应该根据患者的身体状况以及心脏功能状态确定，另外体育活动也必须要循序渐进，千万不能做剧烈的运动，老年人最好每天散步一个小时左右，空闲的时候练习瑜伽或者是太极拳。

以上就是我们向大家介绍的预防下肢动脉硬化闭塞的具体方法，之所以会出现下肢动脉硬化闭塞和糖尿病、高血压等有密切的关系，所以患者出现这两种疾病时，一定要及时采取措施进行应对，同时在日常也不能吃太多高热量的食物，必须保证营养的均衡摄取。