每天掉多少根头发才算脱发脱发该怎么办

脱发和掉头发不是一个概念，有的人日常都会掉头发，但是这并不能说明脱发，只有达到一定数量之后才算。那么每天掉多少根头发才算脱发？脱发该怎么办？下面小编带来介绍。

每天掉多少根头发才算脱发

每天掉落50到100根头发是正常的，但超过这个数量则可能表明存在脱发问题。

激素变化和内分泌失调：激素的改变，如孕期、分娩、更年期和甲状腺功能失调等，都可能导致脱发。

自身免疫性疾病：例如斑秃，这是一种免疫系统错误地攻击自身毛囊的疾病，导致头发脱落。

药物和治疗：某些药物，特别是治疗癌症的化疗药物，可能导致严重的脱发。

营养不良：缺乏足够的蛋白质、铁、维生素B群、维生素D和其他营养素可以导致头发脱落。

物理或化学损伤：过度烫发、染发、拉直等化学处理或者经常紧束头发(如马尾)可能导致头发受损和脱落，这被称为拉力性脱发。

压力和心理因素：严重的压力或情绪困扰可能导致一种被称为毛发骤脱的状况，即大量头发在短时间内脱落。

感染性疾病：某些疾病，如环状癣，可能导致头发脱落。

病理性脱发：由其他疾病引起的脱发，比如多囊、毛囊炎、人类免疫缺陷病毒(hiv)、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体，以及各种真菌引起的头癣、皮炎等等。

脱发该怎么办

如果确实存在脱发问题，有很多可选的治疗方法。除了治疗方法外，保持健康的生活方式也可以预防脱发问题。保持良好的饮食习惯、减轻压力、保持充足的睡眠和避免使用含有有害化学物质的护发产品等措施，都可以有助于预防脱发。

面对脱发问题，可以采取以下措施来治疗：

均衡饮食：减少糖分、咖啡因和酒精的摄入，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如鸡蛋、鱼、菠菜、燕麦等，有助于头发生长和健康。

放松心情：精神压力和焦虑是脱发的一个常见原因，因此保持心情舒畅和放松对治疗脱发很重要。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来减轻压力。

规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于预防和治疗脱发。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对头皮和毛囊造成损伤，加重脱发问题。因此最好戒烟限酒。

避免频繁烫染：烫一次头发之后，若在短期内烫头发会使头发枯黄无光泽，严重者则会造成头发脱落。

使用抗脱发药物：如米诺地尔、非那雄胺等，但需在医生的指导下使用，注意不良反应。

考虑中药治疗：如采用防风、何首乌、连翘、茯苓等中草药辅助治疗。

调整激素水平：如果是由于激素水平紊乱引起的脱发，可考虑调整激素水平，比如女性激素缺乏引起的脱发，可以考虑平衡雌雄激素;男性激素引起的脱发则会使头发变得坚硬，如果缺乏，头发也会脱落，所以要平衡雌雄激素。

考虑手术治疗：对于药物无法改善的严重脱发情况，可以考虑进行植发手术来增加头发数量。

如果采取上述措施后脱发仍未得到改善，建议及时就医，以便寻求专业的诊断和治疗建议。

正常情况下，人类每天掉发的数量在50-100根之间，这是头皮的新老毛囊更替过程中的正常现象。如果每天掉发超过100根，或者掉发区域逐渐扩大，形成明显的脱发斑块，那么这可能就是脱发了。

对于脱发的治疗，首先应该查找原因，比如是否因为遗传、荷尔蒙变化、疾病、药物副作用、放射性治疗、营养不良、压力过大或者是使用了不适合的洗发产品或造型工具等。一旦确定了原因，就可以针对性地进行治疗。

如果是遗传性脱发，可以使用非那雄胺（适用于男性）或米诺地尔（适用于男性和女性）等药物治疗。此外，激光治疗和头皮按摩也是比较有效的非药物治疗方法。

如果是营养不良导致的脱发，可以通过调整饮食结构，增加富含蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素E和生物素的食物来改善。

如果是压力过大造成的脱发，可以通过调整生活方式、进行适当的运动、保证充足的睡眠、学习压力管理技巧等方式来减轻压力，从而改善脱发。

如果是使用不适合的洗发产品或者造型工具造成的脱发，应该更换温和的洗发产品，避免使用过热的吹风机、烫发器或者过度使用染发剂。