预防青光眼怎么做 预防青光眼四个方法要牢记

患上眼疾可给患者带来极大影响，尤其是一些可影响到视力的眼疾，危害更大。如青光眼对视力损害就很大，因此大家在生活工作中要注意做好预防青光眼的工作。那么如何来预防青光眼呢？预防青光眼有四个方法，下面来给大家介绍一下青光眼的常见预防方法。

1、避免过劳。不管是体力劳动者还是脑力劳动者，都应注意劳逸结合，不要过度劳累，因为身体过劳时，可导致眼压波动，而青光眼的发生原因主要就是眼压增高，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，不要让自己过于疲劳。

2、保证充足睡眠。睡眠不足或是失眠，是可导致眼压升高的，这种情况就易诱发青光眼。对于失眠者，有必要时可服催眠药，特别是对一些本来眼压就较高的人，更要睡好觉，以防止发生青光眼。

3、尽量不要在光暗的环境中工作。在暗室工作的人，工作一到两小时要出来见见光，或是开灯照。对情绪易激动者，要少看电影，看电视时也要注意在电视机旁开小灯照明，以防光线过暗影响到眼睛健康，导致青光眼。

4、避免暴饮暴食。饮食不当也会增加患青光眼的几率。预防青光眼平时大家要注意避免暴饮暴食，因为这样也可让眼压升高而引起青光眼发生。老年人不要吃过饱，忌烟酒咖啡浓茶，同时不要吃辛辣刺激性食物。

预防青光眼主要就是要做好生活饮食方面的护理工作，避免受工作环境的影响，合理饮食，保证高质量的睡眠，同时注意劳逸结合，这样才能让眼压保证稳定，避免其升高而引起青光眼。而对于患有青光眼的患者，除了要注意避免这些诱因影响外，还应及时就诊治疗，以尽量减少其对视力的影响。