孕妇的手脚麻木应该怎么办

在孕期每个人的身体都会出现一些细微的变化，这些细微的变化往往是由于孕期身体原因所引起的，也有一些孕妇到孕晚期之后会感觉手脚麻木非常明显，这也会严重的影响到孕妇的休息，到底是什么原因导致孕妇手脚麻木呢，孕妇手脚麻木，该采取什么方式缓解会比较有效？

导致孕妇手脚麻木，其实原因是非常多的，大家可以根据自己的情况来进行排查，比较常见的原因，包括睡姿不正确或者是长期不运动等，如果是因为睡姿不正确或缺乏相应强度的运动所引发的手脚麻木，建议孕妇可以在睡觉的时候使用孕妇专用枕头，或者是尽量每隔两小时就调整一次自己的睡姿，日常生活中可以进行慢走等消耗体能较低的舒缓型运动。这样也是能够有效的缓解手脚麻木的。

大部分孕妇在孕期的时候，身体内钙质的消耗量比较大，如果在孕中期的时候没有及时的进行钙质的补充，到孕晚期的时候就会出现缺钙，手脚麻木甚至手脚抽筋的情况。但是补钙也不能太过于盲目，如果体内没有缺钙而盲目补钙的话，有可能会导致胎盘老化，所以建议大家还是在产检的时候可以特意检查一下缺钙的情况，根据检查的结果进行理智的补充才是最为科学的。

孕妇在孕晚期的时候肚子变得比较大，因此也会使得子宫逐渐的扩张压迫到骨盆，骨盆也会因为子宫的压迫而出现血流不畅，血液循环不佳而手脚麻木，如果是这类原因导致的手脚麻木，建议大家可以对手脚部位进行按摩，或者是多进行走动，用这种方式来，使得手脚麻木的情况有所好转，此外如果体重增长过快的话，也应该注意控制自己的饮食。