怀孕多久补叶酸

1、怀孕三个月补叶酸。怀孕以后吃叶酸一般是吃到怀孕的三个月，这是由于叶酸是一种水溶性的维生素。有资料表明，它能够防止胎儿的神经管畸形。有科学家研究发现，在神经管畸形的高发期吃叶酸以后，能够起到85%的预防作用。胎儿的神经管发育一般是在怀孕的前三个月内完成的，所以在临床上，医生一般关照患者在怀孕前三个月和怀孕后三个月服用叶酸，服用的量一般是0.4mg。如果是已经怀孕，吃到怀孕的三个月就可以。如果有条件，可以到医院里面做验血化验，查血液中叶酸的浓度，如果浓度比较低，每天可能要补充到0.8mg。

2、怀孕的注意事项。怀孕以后首先要注意不要接触一些有害的物质，尤其是怀孕的早期不要抽烟、喝酒、染头发、染指甲等等，因为这些东西都是对胚胎有影响的。到了怀孕的中晚期以后就要注意饮食了，因为这个时候宝宝在逐渐的增大所需要的营养物质都在增多，所以孕妇一定要注意增加营养。这个时候的营养可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如果有条件的可以在怀孕的中期多活动每天晚上坚持散步半个小时，这样也有利于分娩的时候更容易顺产。

叶酸在怀孕前就开始补充是非常重要的，建议从计划怀孕前三个月开始，一直持续到怀孕后的前三个月，也就是孕早期的头三个月。这样可以有效预防胎儿神经管缺陷。