拉肚子吃什么好这几类食物能滋养你的肠道

当我们因为吃错东西拉肚子的时候，随便吃东西可能会导致我们的腹泻更加严重，而且疼痛难耐，那这个时候要吃什么好呢？让小编来告诉你拉肚子的时候吃什么好吧。

有时候着凉或者吃错东西，肚子就会开始翻江倒海，这个时候吃什么拉什么，简直痛苦得手足无措，不知道该怎么办，为了减缓大家拉肚子时候的痛苦，小编今天给大家整理了几类在拉肚子可以吃的食物，让我们一起来看一下。

第一、吃有益于治疗的水果

拉肚子的时候吃的水果可是有讲究的，并不是所有的水果都可以吃，大家要注意的是，梨，西瓜以及香蕉这类水果在拉肚子的时候是不可以吃的，不然会加重我们的腹泻。拉肚子的时候我们应该吃苹果和石榴，将苹果切块后放在水里煮到温热后服下，对于我们的腹泻有一定的缓解作用。

第二、和白粥可以缓解腹泻

在拉肚子的时候什么东西都不能吃，因为容易让我们紊乱的肠道系统的负担变重，加重我们的腹泻，所以在拉肚子的时候比较好的食物应该是白粥，清淡的食物能够让我们的肠道得到一定的休养，除此之外，也能为我们虚弱的身体提供一定的能量。

第三、吃清淡的面食有助于吸收

面条作为一类营养丰富，同时不会过于油腻的面食，是我们拉肚子时候比较好的一类选择，不仅容易消化，而且不会给我们的肠道造成额外的负担。

以上就是我们拉肚子的时候可以吃的三类食物，总而言之，当我们出现拉肚子的情况的时候，一定要记住病从口入，控制好自己的饮食才比较重要。

拉肚子时，选择合适的食物来滋养肠道非常重要。首先，应该选择容易消化且对肠道友好的食物。例如，白粥可以提供必要的能量，同时不会刺激肠道；煮熟的胡萝卜和苹果泥富含纤维，有助于肠道健康；煮熟的香蕉含有丰富的钾，可以帮助补充因腹泻流失的电解质；煮蛋和瘦肉汤可以提供蛋白质和养分，有助于恢复体力。

此外，喝一些淡盐水或无糖的椰子水可以帮助补充流失的水分和电解质，缓解脱水症状。避免摄入辛辣、油腻、高纤维的食物，这些食物可能会加重腹泻症状。