百香果怎么吃有减肥的功效

百香果被人们称为果汁之王，具有很高的药用价值，吃这种水果可以让人兴奋，能够让人变得更强壮，还能够预防大肠癌等，除此之外，百香果也是非常好的减肥水果，减肥人群要学会利用，那么百香果怎么吃有减肥的功效？

1、直接吃。各位女性朋友可以用刀子切开百香果刮下肉和籽，然后放入白糖或蜂蜜拌匀再直接吃，这样直接吃不仅能起到很好的减肥效果，而且百香果的籽还很脆很美味。

2、百香果蜂蜜茶。各位女性朋友将百香果用刀对半切开之后，用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里，然后往杯子里加入少许蜂蜜，再加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶，制成百香果蜂蜜茶食用，过程中注意不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养，起不到减肥的作用。

3、柳橙百香果酱。柳橙百香果酱具有非常好的减肥功效，各位女性朋友首先将柠檬洗净榨出果汁，将柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜只留果肉，把百香果对切取出果肉。然后将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。之后转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，待麦芽糖完全溶化后加入细砂糖，煮至酱汁呈浓稠状即可。

百香果含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，这些成分有助于提高新陈代谢率和促进消化，从而对减肥有一定的辅助作用。但是，单靠吃百香果并不能直接减肥，还需要结合合理的饮食和适量的运动。食用百香果时，可以选择新鲜的百香果直接食用，也可以将其加入到酸奶、沙拉或是果汁中，这样既能增加食物的营养价值，又能享受不同的口感。