榴莲热量高吗会发胖吗榴莲的热量高吗吃了会胖吗

1、榴莲热量高，会发胖。

2、榴莲属于高热量的水果，长期食用或大量食用容易引起身体发胖。患有肥胖的患者或减肥期间的患者，不建议吃榴莲。患有肥胖或减肥期间的患者建议清淡饮食，多吃蔬菜类的食物，例如多吃一些菠菜，白菜，芹菜，苦瓜，南瓜，冬瓜等蔬菜。忌食油腻性较大的食物和胆固醇高的食物，患者应适当的锻炼，增加户外活动，宜合理饮食，注意休息。

榴莲的热量确实相对较高，每100克榴莲的热量大约在147千卡左右。

如果摄入的热量超过身体消耗的热量，无论是从榴莲还是其他食物中获取的，都可能导致体重增加。因此，适量食用榴莲并结合合理的饮食和运动计划，可以帮助避免发胖。