戒烟后胸痛多久消失 怎么缓解戒烟引发的胸痛

吸烟会给人身体带来巨大的伤害，可谓百害而无一利。如今有越来越多的人重视吸烟带来的伤害，他们之中有很多会选择戒烟，宁愿忍一时之痛带来长久的健康。可是戒烟会给身体带来各种不适，尤其是胸痛令人难以忍受，那么这些症状会持续多久呢，又该怎么缓解呢？

一、戒烟后胸痛会持续多久

人们对吸烟上瘾一般是由于香烟中的尼古丁，人一旦对尼古丁产生依赖，在戒烟的时候就会出现戒断反应。而这些症状例如胸痛多久会消失呢？其实遇到胸痛这些不适症状是很正常的，不必过于担心，这些症状短则半个月，多则两个月就会消失。

二、如何缓解戒烟引发的胸痛

其实戒烟时的胸痛并不是身体出现什么疾病了，而是由于对尼古丁的依赖产生的心理不适应。戒烟之后除了不再抽烟，还要进行相应的生活习惯调整。饮食方面可以多摄入一些蔬菜水果，少吃点肉，同时尽量不要喝酒和咖啡。另外适量的锻炼也是必要的，早晨可以早点起床跑跑步，晚上饭后可以散散步。

另外更重要的就是保持舒畅的心情，没有什么比身体的健康更重要，可以找一些事情让自己忙碌起来，从而可以忽略戒烟这件事情，让它成为一件顺其自然的事情。

如果这些都不能很好的缓解胸痛的症状，建议去医院寻求医生的帮助，目前市面上有许多戒烟的辅助工具、药类等，都可以很好的帮助戒烟人士更快、更舒适的戒烟。

吸烟不仅大大增加了肺部疾病的患病率，更是对身边人的身体健康产生了巨大的危害。戒烟虽然会带来很多不适，但这些不适都只是短期的，跟长久的健康比起来，戒烟时承受一点不适是值得的，况且这些症状有很多方法可以缓解，所以还在等什么，赶紧戒烟吧！