吃鸡肉后可以吃柿子吗应该怎样吃才是健康的

很多人都知道有些食物是相克的，不能在一起吃，对此不少人都表示关注。有人会问鸡肉和柿子是否可以混在一起吃，所以下面就来和大家说一说这个问题吧。

现在的人越来越注重健康，平时除了会外出锻炼身体外，还会在饮食上非常的注意，而且每一餐的饮食搭配都不能含糊。早前网上曾传出过一张食物相克表，称一些食物不能够同时吃，否认会产生类似砒霜这样的有毒物质，不少人看了之后都人心惶惶。还有人问道鸡肉可以和柿子一起吃吗？两者吃了之后会相克吗？所以下面就来和大家说一说吧。

一、柿子和鸡肉能够一起吃吗

其实柿子和鸡肉混在一起吃是没有什么问题的，也没有像网上说的那样会有砒霜产生。鸡肉中含有很多的蛋白质，对人体的生长发育是非常有帮助的，和柿子混在一起并不会有什么不妥，而且两者都有各自对人体有益的方面，所以适量的摄食都是非常好的，但是柿子中含有很多的鞣酸物质，会影响人体吸收钙、锌、镁、铁等微量元素，所以吃柿子还是不宜过量。

二、吃柿子时要注意些什么

柿子是一种非常不错的食物，它有清热去燥、润肺化痰、软坚等功效，对于一些口舌生疮、咽干的人士是非常合适的。但是因为柿子属于一种寒性食物，所以体弱虚寒和腹泻患者应该要少吃，空腹时切忌吃柿子，因为柿子中的柿胶遇酸会形成块状，与胃酸相结合后容易凝聚成硬块，在人体内很难排出，过量的堆积会使人感到腹痛恶心，以至于引起一系列胃病。

柿子虽然含有很多的糖分，吃入会让人有饱腹感，但是吃的时候还是要适量，不宜当正餐食用。

吃鸡肉后可以吃柿子，但需要注意柿子的品种和食用量。柿子分为甜柿和涩柿，涩柿中含有大量的鞣酸，如果食用过多或者空腹食用，可能会与蛋白质结合形成不易消化的物质，引起胃部不适。

为了健康，建议食用甜柿，并避免饭后立即食用柿子。最好是在饭后至少一小时，待食物消化后再食用柿子，且食用量不宜过多。

同时，确保鸡肉完全煮熟，避免食用未熟的鸡肉，以防食物中毒。