看不起「心理医生」，身边人觉得我无病呻吟、可以自己调节情绪，我渴求被爱却不会爱人，该如何调整？

面临情绪困扰，但周围人不理解，认为其可以自己调节。渴望被爱却不懂如何爱人，寻求调整建议。

首先，我要强调的是，寻求心理帮助并不是无病呻吟，而是一种积极面对自己情绪问题的方式。心理健康和身体健康同样重要，当情绪出现问题时，寻求专业的心理医生帮助是非常明智的选择。

关于你提到的渴求被爱却不会爱人的问题，这可能与个人的情感表达和沟通技巧有关。以下是一些建议，希望能帮助你调整：

1. 自我认知：了解自己的情感需求和恐惧，认识到自己的价值，建立自信。

2. 学习沟通技巧：通过有效的沟通来表达自己的感受和需求，同时倾听他人的声音。

3. 建立健康的人际关系：与亲朋好友保持联系，分享彼此的生活和情感，培养亲密感和信任。

4. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独自应对这些问题，可以考虑咨询心理医生或心理治疗师，他们可以提供更具体的指导和支持。

最后，不要过于在意他人的看法。每个人都有自己的生活方式和价值观，重要的是找到适合自己的方法来处理情绪问题。记住，寻求帮助并不是软弱的表现，而是一种勇敢和负责任的行为。

这个问题涉及到对心理咨询师的态度以及如何处理情绪调节和人际关系的问题。提问者提到自己看不起心理咨询师，身边的人认为他无病呻吟，可以自己调节情绪。同时，他还表达了自己渴求被爱但不会爱人的情况，并希望得到调整建议。

针对你的状况，首先重要的是理解心理咨询师的角色。心理咨询师是经过专业训练的，他们的职责是帮助人们理解和处理各种情绪、心理问题，提供专业的建议和支持。如果你觉得自己不需要心理咨询师的帮助，那也是可以的，但重要的是保持开放的态度，当自己感到无法处理某些情绪或问题时，不要排斥寻求帮助。

关于情绪调节，尝试学习一些自我调节的技巧是非常有帮助的。比如，你可以尝试冥想、深呼吸、正念练习等方法来帮助自己放松和减轻压力。同时，建立健康的日常生活习惯，如规律的作息、适量的运动、健康的饮食等，也有助于提高情绪管理能力。

至于渴求被爱却不会爱人的问题，这可能涉及到你自己的情绪需求和人际关系技巧。首先，你需要意识到自己对爱的需求，这可能包括情感上的支持、理解和接受。但是，同时你也需要学会如何给予爱、如何关心和支持他人。这可能需要时间和实践来学习和提高。你可以尝试从小事做起，比如对朋友或家人表达关心，倾听他们的感受，提供帮助等。

建议你可以尝试参加一些社交技巧或情绪管理的课程，或者寻求专业的心理咨询，来帮助自己更好地理解和处理这些问题。