阴虚内热要吃什么食物 中医药膳方来拯救阴虚内热

阴虚内热的发生主要是由于体内阴液亏虚，水不制火而引起的一种发热证，一般阴虚内热者可出现两颧红赤以及形体消瘦现象，平时还可伴有潮热盗汗，五心烦热，口干舌燥等不适，那么阴虚内热吃什么食物好呢?有一些中医药膳方调治阴虚内热可取得不错的效果，下面来给大家介绍一下。

阴虚内热要吃什么食物?可多吃一些养阴阴虚弱滋阴的食物，如獭肉、鸭肉、猪肉等，都是不错的选择，而饮食调治阴虚内热最好的方法就是药膳食疗方，如：

1、炖雪梨川贝，取一个雪梨，适量的川贝母，先把雪梨洗净挖去可，然后把川贝母塞进去，盖好孔用白线扎好，然后入锅内加水炖煮一小时左右，梨烂熟后即可饮汤食用，一天一次，可连服3~5天，对于肺肾阴虚感冒引起的发热咳嗽等症状有改善效果，有滋阴润肺，清热化痰的作用 。

2、双耳汤，取适量的白木耳黑木耳，冰糖，先把白木耳黑木耳用温水泡开，除掉杂质清洗干净后，放到碗内，加入适量的冰糖和水，上蒸笼中蒸一小时，等，木耳熟透即可食用，有滋阴润肺、补肾健脑的功效。

3、冬虫夏草淮山鸭汤，虫草，淮山，各适量，鸭一只，把鸭子清理干净后，和虫草淮山一起入锅内隔水炖熟，加盐调味即可食用，一周可食用1~2次，有滋阴补肾的效果，对于肾阴虚者人体的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等症有调治效果。

4、天门冬粥，天门冬，梗米，冰糖，各适量，先加水煎天门冬，煎好后去渣取汁，然后加入梗米煮粥，粥熟后加入冰糖少许，稍煮一会即可空腹食用，有滋阴降火，润肺滋肾作用，对于阴虚火旺伴有心烦口渴，多饮少尿患者适宜。

阴虚内热要吃什么食物?上面所介绍的几个药膳食疗方对改善阴虚内热有很好的作用，阴虚内热患者不妨可以根据自己的症状表现来合理选择，以更好的达到滋阴去火的效果。同时患者在平时饮食当中也应注意多吃一些降火补有之物，忌食一些伤阴燥热之物，以更好的消除阴虚内热症状。