玫瑰花茶怎么做

玫瑰花

准备好食材，食材倒入破壁机杯体内；加入水到900g的水位线；盖紧杯盖，放到破壁机底座上，启动电源后选择花茶功能开始工作；16分钟后就煮好了。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

制作玫瑰花茶非常简单，首先需要准备一些新鲜或干的玫瑰花瓣。如果使用新鲜的玫瑰，应该选择完全开放并且没有农药残留的花朵，然后将其轻轻摘下，晾干水分。干玫瑰可以直接使用。

接着，取适量的玫瑰花瓣放入茶壶或茶杯中，一般来说，3-5克左右即可。根据个人口味可以适当调整量。

然后，用沸水冲泡玫瑰花茶。将烧开的水冷却至80-90度左右，倒入装有玫瑰花瓣的茶具中。这样既能保留玫瑰的香气，又不会因为水温过高而破坏花瓣的营养成分。

最后，让玫瑰花茶静置5-10分钟，以便花瓣中的香气和营养成分充分溶解在水中，然后就可以直接饮用。也可以根据个人喜好添加一些蜂蜜或柠檬汁来调和味道。