抽烟嗓子哑了怎么恢复

有多年抽烟史的人都会有这样的困扰，就是嗓子很难受，咽炎更是家常便饭。每天早上刷牙的时候，总会感到恶心，想要干呕却呕不出来。嗓子最初还是有些小性感的，但随着时间的推移，就发展成沙哑了。那么问题来了，抽烟嗓子哑了怎么恢复？

一、办公桌上常备海棠藤茶

海棠是多种植物的通称，代表有海棠花、木瓜等，常用于城市绿化、美化。而藤茶有“总黄酮之王”的称号，与海棠共同制作，二者相辅相成，就成了海棠藤茶，具有滋润咽喉的功效。海棠藤茶还适用于商务场合，可随时随地开喝，非常方便。

二、常常含生大蒜头

大蒜具有强烈辛辣的臭味，其蒜头、蒜叶不仅可以当作蔬菜来食用，而且还具有药用价值。含生大蒜头对患有慢性咽炎的患者有效，不过需要坚持几个月，不可半途而废。大蒜头尽量选择紫皮的，其气味浓郁，汁水多，特别适宜于肺结核、癌症患者。刚开始含的时候，可能会被辣得眼泪直流，可以时而含着时而吐掉，但是不能咬破外皮。

三、西瓜皮熬水

西瓜皮又叫作西瓜翠衣，是葫芦科植物科西瓜的外包一层果皮，同样与大蒜头具有药用价值。吃完西瓜之后，先别把果皮扔掉。首先准备半斤西瓜皮，倒上两碗水，然后用小火慢煮，熬成一大碗即可。可以在里面添加冰糖，放冷之后再服用，对慢性咽炎具有缓解作用。

综上所述，抽烟嗓子哑了不要紧，可以尝试各种偏方来缓解，如海棠藤茶、含生大蒜头、西瓜皮熬水等。如果情况没有见好，反而越来越严重的话，建议去医院看病。治疗嗓子沙哑之前，一定要戒烟，否则就是前功尽弃，徒劳无用。