如何应对小孩消化不良 四大对策轻松应对小孩消化不良

消化不良

​小孩子很容易出现消化不良问题，一方面孩子自制力比较差，对于好吃的东西毫无抵抗，会毫无节制的进食，另一方面小孩子喜欢吃汉堡包、薯条、方便面等油炸食物零食，这些食物都是比较难消化的，在这些不良的饮食习惯下，小孩子很容易出现消化不良的问题，那么小孩消化不良怎么办？

1、吃高纤维的食物，避免垃圾零食

薯条、糖果等零食热量和糖分都很高，饱腹感很强，而消化不良的小孩吃了这些食物后病情会更加严重，所以要忌口这几类食物。同时多给小孩吃新鲜的蔬果，例如苹果、山楂、火龙果等食物不但能促进消化，且通肠润胃，可以改善消化不良。

苹果

2、养成良好的饮食习惯

家长应该督促好小孩子，要控制好孩子的食量，不能孩子想吃多少就吃多少，过量饮食会加重消化不良情况。同时还要少食多餐，吃饭的时候细嚼慢咽，让孩子仔细咀嚼每一口食物，这些好习惯都是有助于消化的。

3、多运动

多运动可以消耗身体的能量，促进身体的代谢循环，加快废物的排出，从而达到改善消化不良的目的。家长平时有空可以和小孩一起跑步、做俯卧撑、骑自行车、游泳等运动，这些运动能量消耗很大。但是运动禁忌有很多，切勿饭前饭后运动，运动时间不宜过长，要考虑到孩子的承受能力范围，过量运动往往适得其反。

4、药物改善消化不良

消化不良情况比较严重的小孩可以使用药物来缓解，一些年龄比较小的宝宝可以吃妈咪爱益生菌，调节肠胃功能，同时还可以吃些蒸苹果、胡萝卜等助消化的果蔬。而年龄大一点的小孩则可以吃小儿健胃消食片。

小孩消化功能比较弱，很容易出现腹泻、腹胀、腹痛等各种问题，但是也不必担心，随着年龄的增长和悉心的调理，小孩子的肠胃功能也会变得越来越好的。平时家长要多注意孩子的保暖，避免腹部受凉，影响孩子消化，另外还可以通过按摩、推拿等方式改善孩子消化难的情况。