哪些食物对牙齿不好 尽量少吃

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有句话说的好,牙好胃口才好。牙齿的健康对于我们的日常生活十分的重要,每天的饮食全是靠牙齿来咀嚼,美白的牙齿也能使人看上去更加的美观。那么本期的健康饮食文化,为你解析。

1、糖果

这个大家都知道,糖果里的糖分是各种口腔细菌的优质营养物质;糖分氧化后会生成有机酸,也会腐蚀牙釉质。牙不好的人往往是吃糖多的人。

2、软饮料

有些人认为无糖的软饮料对牙齿是无害的,这是个误解。这些饮料里虽然无糖,但含有大量的碳酸和磷酸,对牙釉质的损伤不次于那些含糖的饮料。

3、泡菜

泡菜腌制过程中,也会产生大量的酸性物质,虽然很开胃,但对牙釉质的损害却是很大的。

4、柠檬和葡萄柚

因为这些水果里酸性物质较多,吃多了会损伤牙釉质。

5、茶

茶水,属于鞣酸类食物,在温度较高的情况之下,尤其是浓茶,更容易使牙齿着色。

6、咖啡

咖啡最大的外观特征就是“黑”。可见,咖啡的色素含量很高,而且咖啡属于酸性饮料,着色的能力强,会严重损害洁白的牙齿。

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