常吃当归有什么好处这点你知道了吗

当归是很多人平时会用到的药材之一。你知道吗，它也被称为妇科的“圣药”。这是为什么呢？如果吃当归的话，又有什么好处呢？下面，我们就来了解一下当归这种中药材吧！

现在，越来越多人懂养生、会养生了，平时自己拿一些药材回来，也可以自己来调理身体。当归是很多女生都会用到的药材之一，而且，它也被称为妇科的“圣药”。到底是为什么呢？如果经常吃当归的话有什么好处呢？接下来，我们就来了解一下当归这种中药材吧！

一、当归的好处。

当归因为它显著的补血、活血效用，一直都是我们很多女性朋友们的良药。在女性的经期方面，它可以帮助我们解决非常重要的补血问题。

我们都知道，当归具有补血、活血的功能，因此，我们很多女生都会用当归煲些东西来帮助我们调经止痛。如果你也有四肢无力、月经延后的情况，或者来例假的时候血量少、颜色淡，就可以尝试用当归来煲汤用来缓解这类症状。也可以治疗产后的便秘。

二、副作用。

1、过量食用。

像当归这类中药材，我们不要过量的口服。如果是食用了适量的当归制品却出现了嗜睡等不良反应的话，应当马上停药。等待症状自行消失。

2、过敏。

有的朋友食用了当归之后会出现过敏的症状，严重的可以会因为食用当归，而导致休克。

3、用药不当。

因为当归这种中药材有活血益气的功效，所以，如果是月经量过多，或者是有出血倾向、大便溏泄的情况。就不要服用当归及其制品了。因为，假如用药不当的话，反而会加重女生出血、腹泻等不适的症状。

三、食用方法。

1、当归土鸡汤。

首先，我们进行材料的准备：一只土鸡、当归和木耳要十克、花生仁和红枣要二十克，姜片切三片左右。土鸡的话，要先清理干净，然后后切成块来备用。拿出要用来炖的锅，往里面加适量的冷水烧开，然后倒入切好的鸡块，把肉的血水焯掉，再捞起来备用。

接着，把刚刚焯好水的鸡肉放到高压锅里，加上适量的水和准备好的姜片、当归、花生和黑木耳，一起炖。这碗土鸡汤的味道鲜美，营养丰富，值得大家煲来一试！

2、归芪防风瘦肉汤。

这碗汤的做法就相对来说比较简单了。我们只需要把东西都放进锅里熬就可以了。首先，我们要准备一百克的猪瘦肉和二十克的当归，也要十克的黄芪和三片的生姜，另外，也要大枣5颗和适量的盐。像当归、黄芪这些原料，我们都要洗干净放着备用。猪肉的话洗干净之后要切块，切得大块一点也无所谓。

然后，把以上的所有材料都放进煮锅内，加入适量的清水之后盖上盖子就可以了。时间方面，煲上半个小时就可以饮用了。

看完以上这些，我们可以知道当归有它的好处，同样也有它的坏处。因此，当归并不适合长期的服用，如果身体抱养的话，我们可以在专业人士或者是医生的指导下用来调理、治疗疾病。平时自己拿点来保养身体的话，一定要适量。

当归是一种常见的中药材，具有多种保健功效。以下是常吃当归可能带来的一些好处：

1. 补血活血：当归含有丰富的铁元素和维生素B12，能够促进血红蛋白的生成，改善贫血症状。同时，当归还具有活血化瘀的作用，有助于改善血液循环，缓解因血瘀引起的疼痛。

2. 调节月经：当归对女性有很好的调理作用，特别是对于月经不调、痛经等问题。当归能够调节女性内分泌，缓解经期不适，促进子宫健康。

3. 增强免疫力：当归中含有多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，这些成分能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，减少疾病的发生。

4. 抗衰老：当归中的抗氧化成分能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，保持皮肤弹性，减少皱纹的产生，具有抗衰老的效果。

5. 改善睡眠：当归具有镇静安神的作用，能够缓解神经紧张，改善睡眠质量，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。

6. 保护肝脏：当归中的某些成分能够促进肝细胞再生，增强肝脏的解毒功能，对于肝损伤有一定的修复作用，有助于保护肝脏健康。

需要注意的是，虽然当归有很多好处，但并不是所有人都适合长期大量食用。特别是孕妇、哺乳期妇女以及有特殊疾病的人群，在使用当归前最好咨询医生的建议，以免产生不良反应。