专家告诉你如何跟青春期自闭说再见

自闭不管是对父母还是对而言都是一件很头疼的事，青少年自己需要捍卫自己的身心健康，下面让专家告诉你如何跟青春期自闭说再见？顺其自然地生活我们习惯干什么事都要事先有计划，有目的，这样才能把事情办好，但现实生活中并不能完全刻板行事，不能为了一件事没安排计划、没达目的就烦恼。

如果你对每件事都精心策划，以求万无一失的话，就会不知不觉地把自己的感情紧紧地封闭起来。我们应该回忆一下自己童年时的样子，重视生活中偶然的灵感与乐趣，有时能让自己轻松高兴一下就行，不要整日奔忙于一个明确目的或一个难题，那样会很累的，要懂得快乐是人生的一个重要价值标准。

不要压抑自己的真实情感生活中会有许多令人陶醉、值得我们动心的事情，我们应当真实表露自己的情感。如你和挚友分离在即，你就让即将涌出的泪水顺利地流出来，而不要强忍在眼眶里或躲到洗手间去冲洗。为了怕别人说长道短而把自己身上最有价值的一部分隐藏起来，这是自我摧残，也无意义，倒不如真实对待自己的情感，遵从你的心，听取你心灵的声音，这样即使做错了，也不会太难过。

所以当你遇到挫折、感到烦恼的时候，不妨向亲朋好友诉说你的苦闷，有些话不能对自己的家人说，但可以告诉自己最亲密的朋友。有一首歌中这样唱道：朋友忧愁我哭泣，朋友快乐我欢畅。若能有这样的朋友，那你就是非常幸福的人。

尊重、信任他人生活在人类社会中，必须与人进行交往，如果你对人际交往表现得冷淡，这说明你对人的信任感和孩子般天真的直觉已被自我封闭毁灭了，因而你也不会从中获得应有的快乐，所以你要学会放慢自己紧张的生活节奏，缓解紧张的学习压力，努力去寻找生活乐趣，如与初识者打打招呼，和朋友娱乐一番等，使自己不至于走向封闭的深渊。

面对青春期自闭的问题，可以尝试以下几个方法：

1. **开放沟通**：鼓励青少年表达自己的感受和想法，家长或监护人应耐心倾听，避免批评，而是给予理解和支持。

2. **社交活动**：参与团体活动或兴趣小组，可以帮助青少年扩大社交圈，学习社交技能。

3. **自信培养**：通过鼓励他们尝试新事物，肯定他们的成就，逐步增强自信心。

4. **专业帮助**：如果情况严重，可以寻求心理咨询师或医生的帮助，专业的干预是非常必要的。

5. **正面环境**：营造一个积极健康的成长环境，减少负面压力，增加正面激励。