牛奶泡燕麦会长胖吗

牛奶泡燕麦不会长胖，麦片是低热量、低脂肪食物，一般情况不会明显发胖。麦片和牛奶混合食用，麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素，其细胞壁越完整、越坚硬，对碳水化合物的吸收抑制作用越强，从而抑制餐后高血糖。

牛奶泡燕麦是否会导致长胖，取决于你摄入的总热量和身体的消耗量。牛奶和燕麦本身都富含营养，燕麦有助于饱腹感，牛奶则提供蛋白质和钙质。但如果每天额外摄入高热量的牛奶泡燕麦，而没有相应的运动来消耗这些热量，就有可能导致体重增加。建议适量食用，并结合健康饮食和规律运动。