乳房疼能用热水袋敷吗 五个小方法可改善乳房疼痛

在经期由于身体内激素变化的原因，很容易出现乳房疼痛的症状，虽然这种症状会在经期结束以前消失，但还是非常难受的，严重影响到了女性朋友的正常生活。那么乳房疼能用热水袋敷吗？哪些方法可改善乳房疼痛？

1、热敷乳房。热敷乳房可以促进乳房血液循环，起到活血化瘀的作用，从而缓解或者消除乳房疼痛。方法为准备一盆热水将毛巾蘸湿，拧干至不滴水时敷在胸部，或者用热水袋灌上热水，盖好，检查没有漏水后，用毛巾包敷在乳房上，可非常方便快捷的消除疼痛。

2、按摩乳房。在乳房疼痛时，可以轻轻用手指按摩乳房，这样能够促进血液和淋巴循环，从而缓解乳房疼痛的症状，注意不要用力过度，以免给乳房过大的刺激。

3、减少盐的摄入。如果在月经期间依然吃重口味的食物，盐分就会通过液体渗进血液，压迫血管从而加重乳房疼痛，因此在月经来临前的一个星期就要避免高盐的食物。

4、多吃含维生素的食物。经期身体分泌出的催乳激素会导致乳房胀痛，而多吃含有维生素的食物，可以抑制催乳激素形成，因此大家要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

5、远离咖啡因。据研究表明，如果经常喝咖啡或者吃含有咖啡因的巧克力，其他零食，就会加重乳房胀痛，因此在月经来临以前要远离含有咖啡因的食物和饮料。

女性朋友在经期会出现不同程度的乳房疼痛症状，乳房疼痛是可以用热水袋敷患处的，但是使用热水袋的时候，一定要注意把盖子拧紧，并且确保不漏水，还要在外边包一层毛巾，以免烫伤。热水袋疗法可以促进血液和淋巴循环，从而消除症状。