喝柠檬水要注意什么

泡柠檬的水不要超过60度，泡柠檬水的水温太高的话，柠檬中所含的维生素C会被破坏掉，很难被人体吸收。

柠檬片每次泡一两片就可以了，放太多的话容易引起肠胃不适。

泡好的柠檬水不要保存太久喝，这样容易导致维生素C慢慢流失，最好是半个小时到一个小时喝完，虽然维生素C有抗氧化作用，但是也容易被空气氧化。

喝柠檬水时需要注意以下几点：首先，柠檬中含有大量的维生素C，但同时也含有较高的酸性，过量饮用可能会损害牙齿的珐琅质，因此建议饮用时使用吸管，并在饮用后漱口。

其次，柠檬水不宜空腹饮用，因为它可能会刺激胃黏膜，引起胃痛或其他不适。

再者，对于某些人来说，柠檬可能引起过敏反应，如皮疹、恶心等，首次饮用时应注意观察身体反应。

最后，尽量避免在晚上饮用柠檬水，因为其酸性可能会干扰睡眠。