莓茶有什么好处和副作用

莓茶的好处：

1.抗氧化：莓类水果富含抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化。

2.降低胆固醇：莓类水果中富含的多酚类化合物可以降低血液中的胆固醇水平。

3.增强免疫力：莓类水果中富含维生素C和维生素E，可以增强身体的免疫力。

4.有助于减肥：莓类水果中含有丰富的纤维素，可以增加人体的饱腹感，减少食欲，有助于减肥。

莓茶的副作用：

1.过量饮用可能导致胃部不适，如恶心、呕吐等。

2.某些莓类水果含有酸性物质，过量饮用可能会对牙齿造成损伤。

3.有些人可能对某些莓类水果过敏，饮用莓茶时应当注意。

4.莓茶中可能含有咖啡因，过量饮用可能会引起失眠、心悸等问题。