髌骨软骨损伤怎样康复 髌骨软骨损伤3个康复方法揭秘

髌骨软骨损伤带来严重的危害性，是一种多发的骨科疾病，侵害到患者朋友的髌骨软骨健康，遭受到严重的损害，以疼痛症状为主，且会影响到患者的正常活动，诱发较多的不适出现，身体发病后需要及时处理，生活中掌握该病的康复治疗措施，简单介绍髌骨软骨损伤的三种康复方法。

1、保守疗法，适用于病情较轻的患者，可进行股四头肌的练习，该方法可有效防治髌骨软骨损伤，主要通过加强患者的股四头肌力量，从而增加了关节部位的稳定性，且能改善髌股关节的应力分布，还能够预防因为膝酸痛以及发软等原因所导致的跌扑或者是意外伤害。必要时配合按摩以及理疗，常用的方法有蜡疗、超短波等，均能起到一定的治疗效果。

2、中药外敷治疗，药物组成有生川乌、归尾、红花、马钱子、草乌、甘草、自然铜、生姜等，将所有的药物加入到酒中浸泡七天时间，取汁在局部进行湿敷，也可使用直流电进行导入，通过治疗可收获良好的治疗效果，患者应当配合医生的治疗工作，降低该病的危害性。

3、手术疗法，患者采用保守治疗无效时，应当考虑手术治疗，常用的手术方法为局限性软骨切除加钻孔术，这是当前常用的手术方法，主要采用关节镜或者是髌前内侧切口，显露之后采用刨刀削除产生变性的软骨，从而暴露软骨下的骨板，合理使用1-2mm的钻头钻孔，通过手术治疗可有效填补缺损的软骨，最终生成纤维软骨。

髌骨软骨损伤的三个康复措施就是这些内容，我们要留意髌骨软骨的状况，多了解该病的相关知识，疾病的出现注重治疗方面的工作，患者朋友注意多休息，特别是髌骨软骨受损严重的患者，应当遵医嘱采用手术方法治疗，术后注意多休息，配合护理方面的工作。

髌骨软骨损伤的康复需要时间和耐心，正确的治疗方法可以帮助减轻疼痛，恢复功能。以下是三种康复方法：

1. 物理治疗：包括冷热敷、超声波治疗、电刺激等，可以减轻炎症和疼痛，促进血液循环和组织修复。

2. 运动疗法：进行针对性的肌肉强化练习和伸展练习，增强股四头肌的力量，减少髌骨的压力，同时增加膝盖的灵活性。例如，可以进行直腿抬高、坐式抬腿、膝关节伸展等练习，但需避免高冲击的运动，如跑步。

3. 手术治疗：对于严重的髌骨软骨损伤，可能需要通过手术修复或替换。常见的手术包括微骨折术、软骨移植术等。手术后，患者需要按照医生的指导进行康复训练，逐步恢复膝盖的功能。