哪些因素会伤害眼睛 警惕这3个习惯让你视力大减

眼睛对于每一个而言都是十分重要的，但是在各种因素的影响之下，不少人的眼睛都备受伤害，所以大家更应该重视眼睛的保护。其中了解清楚有什么因素会影响到眼部健康是非常必要的。那么到底有什么因素会导致眼睛备受伤害呢？接下来就来给大家介绍一下。

​

1、不开灯。在生活中很多人都不喜欢开灯看电视，但是这一种做法对于眼睛的影响是极大的，因为这样会使得眼睛处于一种过度紧张的状态，如果持续时间过长，很容易就会导致眼睛出现疲劳。所以大家在看电视的时候一定要注意方法，尽可能不要长时间的在黑暗的位置中看电视，否则有可能对眼睛造成伤害。

2、屏幕光太强。在玩手机和电脑的时候不少人都喜欢把屏幕调亮，但是这一种做法有可能对眼睛造成巨大的伤害，最主要的原因是电子屏幕的强光会导致眼睛出现紧张，疼痛等问题，这些问题如果不能及时的改善很容易就会发展成为眼部疾病，导致视力大大的下降。所以在使用电子产品的时候要注意方法，尽可能把电子产品的屏幕光调暗一些，让眼部免受刺激。

3、眯眼。眯眼是不少人在生活中喜欢做的一件事情，认为这样可以使得东西看得更加清晰，但是这一种做法也会导致眼部备受刺激，所以大家在使用电子产品的时候最好可以多加注意，尽可能让眼睛可以放松的状态看东西。

以上三种习惯对于眼睛影响是极大的，所以大家一定要在生活中多加注意。而坏习惯会导致眼睛受到伤害，好习惯则可以使得眼睛变得健康，所以建议大家养成良好的用眼习惯，以此来使得眼睛免受伤害，切勿因为错误的用眼导致各种眼部疾病出现。

长时间盯着电脑屏幕或手机等电子设备会伤害眼睛，因为这会导致眼睛疲劳，减少眨眼次数，从而引起干涩、疼痛等症状。

不良的阅读习惯，如在光线过暗或过强的环境下阅读，阅读距离过近，或者阅读时间过长而不休息，都可能对眼睛造成伤害。

缺乏户外活动，长时间的室内工作或学习会减少眼睛接触自然光的机会，而自然光对维持眼睛健康非常重要。同时，户外活动可以提供眼睛休息的机会，减少眼部压力。