经期女性爱用姜茶减肥外还有哪些好处

女性在经期前后和月经期间都应该注意保暖，如果还想利用这个时机进行减肥瘦身的话，喝姜茶也是不错的选择。姜茶具有活血化瘀的疗效，在一定程度上可以缓解经期带来的肚子痛，下面来看看经期女性爱用姜茶减肥外还有哪些好处吧？1、经期女性可以喝姜茶减肥吗经期女性在寒冷天气里经常会有手脚冰凉的症状，这时期身体的不适更加使她们不爱运动，身体上的赘肉也越来越多。

那么经期女性可以喝姜茶减肥瘦身吗？其实姜茶减肥法是个很好的选择，因为生姜可以温暖冰凉的手脚同时还能促进新陈代谢。体质虚寒的女性在经期减肥使用生姜很不错哦，生姜还能够调整自律神经的平衡，让内脏工作更加活跃。2、经期喝姜茶的其他好处缓解恶心反胃生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。

若已出现恶心反胃症状，来一杯姜茶也有助缓解不适。改善血液循环姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。缓解生理期不适而以汉方医学医来说，生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。

另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓的效果。增强免疫系统生姜中所富含抗氧化剂姜辣素，有杀菌效用，被人体食用消化吸收后，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。通鼻窍防过敏姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

消炎止痛除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。促进消化生姜所含有的独特辛辣滋味来源姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。

3、经期喝姜茶减肥的做法姜茶食材：红茶5克，干姜1克，赤砂糖20克。做法：将红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20～30分钟，先用旺火煮至沸腾，再转回小火煮；再放入适量红糖煮3～5分钟即可。注意事项：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。

人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

经期女性喝姜茶除了可以帮助减肥，还有以下一些好处：

1. 促进血液循环：姜茶具有促进血液循环的作用，可以帮助缓解经期时的腹痛和不适。

2. 缓解经期症状：姜茶中的姜含有多种活性成分，可以帮助缓解经期引起的头痛、恶心、疲劳等症状。

3. 增强免疫力：姜茶可以提高身体的免疫力，帮助抵抗疾病。

4. 促进消化：姜茶可以帮助改善消化功能，缓解消化不良和胃胀。

5. 清洁口腔：喝姜茶还有助于清洁口腔，预防口腔疾病。

需要注意的是，虽然姜茶有许多好处，但是并不是所有女性在经期都适合饮用，尤其是经期出血量较多的女性，应该避免饮用过于刺激的饮品。