吃冰淇淋会胖吗

1、过量吃冰激凌是会胖的，因为无论是从外边购买的冰激凌，还是自己在家做的冰激凌，都要放大量的糖在里边，糖分主要是提供能量，过多的能量如果不能通过体育活动消耗出去，就会转化成脂肪，堆积在身体的各个部位。

2、如果仅仅堆积在皮下，可能仅仅影响美观，会体型偏胖，会发胖。如果堆积在内脏，比如堆积在肝脏，还会影响胰岛素的敏感性，胰岛β细胞过量分泌胰岛素，这样β细胞长期处于疲惫状态，后期糖尿病的发病率也会增高。

3、所以吃冰激凌、其他含糖量比较高的冷饮，一定要限制它的量。

吃冰淇淋是否会胖主要取决于摄取的量、冰淇淋的种类以及个人的饮食习惯和身体活动水平。高糖、高脂肪的冰淇淋热量较高，如果食用量大且缺乏相应的运动，可能会导致体重增加。

但适量食用冰淇淋，并将其纳入整体均衡饮食中，同时保持规律的身体活动，是可以控制体重的。因此，关键在于合理安排饮食和保持健康的生活方式。