踝关节骨折手术后多久能走路 揭秘踝关节骨折术后康复训练方法

都说伤筋动骨一百天。踝关节骨折手术之后多久才能走路呢？答案是对于体质比较好的年轻人，2-3个月就可以走路；对于年龄偏大的老人就需要比较长的时间休息才能够走路。因为踝关节不但活动范围比较大，而且走路时脚踝还承担着整个全身的重量。所以踝关节骨折手术后尽量进行康复训练，这样才能尽快痊愈。那么踝关节骨折手术后康复训练的方法有哪些呢，下面就为大家讲述，期望能够帮助到大家。

1、多活动踝关节。脚踝骨折以后，治疗的前几个月，患者尽量不要进行任何的运动。但是术后一段时间之后，患者就要做一些运动来活动脚踝，这样就是为了避免因长期不活动而导致的一系列疾病。

2、负重练习。这种情况是在术后进行康复训练一段时间之后要进行的。患者到了恢复后期，就可以采用负重来做进一步的康复训练，这样可以适当的锻炼脚踝、促进恢复。

3、热敷患处。这个方法是可以贯穿整个康复训练过程的。在患者进行抗骨训练的时候，可以通过热敷的方式来加快骨折处的恢复。因为热敷可以促进血液循环，同时还可以辅助关节系统修复。

通过上面的介绍，相信大家对踝关节骨折手术后康复训练的方法有了一定的了解。就是说当患者的脚踝恢复到一定程度以后，就可以试着转动脚踝，这样既可以避免关节组织坏死，也能促进血液循环，从而促进脚踝的恢复。但是需要注意的是每个患者骨折的情况不一样，所以在没恢复到一定程度以前，一定要量力而行，不能太急功近利，把自己逼得太紧，不然容易加重患情，造成相反的效果。