踝关节扭伤周围红肿怎么办

踝关节扭伤

踝关节扭伤多与运动不当有关，只要发病患者就会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等，很是影响正常生活。要想快速缓解，就要根据病症针对医治，可以采用药物治疗，也可以采用中医推拿、按摩以及中药调理等，都能达到缓解恢复的效果。那么，如果踝关节扭伤后周围红肿该怎么办呢？一起去看看吧。

1、正确按揉扭伤局部

扭伤部位红肿，首先就要停止运动，以免损伤加重。此时就可以通过冷敷治疗，等到扭伤24小时后，患者就可以适当进行按揉治疗，主要就是以肿处为中心，向周围各个方向擦揉，只要手法正确力度适中，患处肿胀就会慢慢缓解。

疼痛

2、抬高患肢

主要就是将受伤的踝关节抬高，最好高过心脏，有助于减轻肿胀。等到病情稍微好转之后，可以适当的进行运动锻炼，防止踝关节肌肉粘连，功能减退。

3、合理用药

如果患者疼痛、肿胀较为厉害，就需要用药治疗，如跌打丸、活血止痛散等。同时，也可以结合按摩、推拿等方法进行综合医治，效果会更好。

4、康复训练

适当的进行康复训练有助于踝关节扭伤恢复，对于轻度患者来说，可以用弹力绷带缠绕在足部，另一端固定在桌子腿上，然后让足部对抗弹力完成内翻、外翻、背屈等，只要每天坚持就能缓解病症，减轻痛苦。但是要注意，需要坚持进行，不能中断。如果是中重度患者，需要进行力量锻炼、感觉训练以及步态训练等。

如果踝关节扭伤后周围皮肤红肿，就可以通过这四种方法进行缓解，效果较好。但是在选择的时候要有针对性，不能盲目进行，以免影响病情恢复。另外还有特别提醒患者们一点，在治疗期间还要格外注意饮食，多吃对病情恢复有利的食物，如各种蔬菜水果、豆制品、奶、蛋、鱼、肉类等。