髌骨软化如何康复 详述髌骨软化症的康复妙招

髌骨软化是髌骨软骨面慢性损伤引起的病变，此病的发生原因跟负荷过重，关节长期磨损，营养不良等因素有关。发生此病对人们的肢体活动会造成非常大的影响，一般发病后的患者会呈现出膝前痛，膝关节疼痛无力，髌骨下疼痛等症状，需要大家选择相应的措施去进行及时治疗。而临床上治疗髌骨软化也要及时做好康复治疗，这个治疗对病情是起到很大的恢复效果。那髌骨软化如何康复呢？

髌骨软化康复的三大小妙招：

1、饮食调控

髌骨软化进入康复状态，患者的饮食注意要十分的重要。一般患者要多去食用高维生素的蔬菜和水果，这利于提高人体的自身免疫能力和促进骨质的修复，对病情是有着一定的治疗帮助。而患者在饮食方面不能食用辛辣刺激性或者过敏性的食物，这就容易加重所发生的关节疼痛症状，对病情产生的影响性是很大的。饮食调控好对病情起到的康复性效果会有很大的促进性作用。

2、心态调整

此妙招也是一个正常促进髌骨软化的措施。患者在康复期间内要调整自身的心态，养成一个积极愉悦的心态对身体健康是有很大帮助，例如良好的心态有助于人们积极的去面对髌骨软化。只有大家积极相信医学技术就会增加治疗此疾病的信心，最终可以更好治愈髌骨软化。

3、功能锻炼

它在髌骨软化症康复期间所起到的作用性是非常重要的。在整个康复治疗过程中，患者一定要进行功能性锻炼，例如通过做直腿抬高和靠墙静蹲等运动来去促进髌骨的及时恢复。例如直腿抬高需要患者平躺于床上，双腿伸直，脚尖使劲勾紧，将下肢抬高大概在20厘米。一般患者在进行抬高双脚间的过程中要保持脚尖勾紧，而且让人体的大腿肌肉处于紧张状态下持续20秒的时间。只要患者每天需要做10组，每组20次等运动就可以及时的促进髌骨修复，减少髌骨软化的恶化。

髌骨软化是一种对身体机能造成不小摧残的病变，需要做好相应的治疗。一般磁共振能明确诊断。临床上康复治疗应对此疾病也必不可少，患者通过心态调整，饮食控制和功能锻炼等方式去控制好人们的病情，促进病情的快速好转。系统性治疗此病对于促进身体机能的恢复是有很大帮助的，大家要多去听从医生的建议。