来例假可以洗头吗 来例假洗头注意五方面

热风

相对来说，女性在经期的时候抵抗力较低，需要做好全面保护，如忌吃寒性、辛辣刺激食物，避免剧烈运动等，只有做好这些才能减少经期患病的机会。但是对于经期能不能洗头，女性朋友有不同的意见。如果从医学角度来说的话，经期可以洗头，但是要注意一些事项。具体的事宜下文做出了详细介绍，一起去看看吧。

来例假洗头注意五方面：

1、减少运动，保持清洁

维生素

来例假时要少运动，这样可以减少出汗，防止头发过油。如果是长发女性，就可以将头发扎束起来，这样看起来就不会太油。

2、合适的时间

如果头发实在太油，最好选择在经期的第三天或是第四天洗头。而且还要注意选择在白天，可以减少受凉的几率，更好的保障个人健康。

3、快速洗头

洗头前先把水温调好，而且洗头时速度要快，避免受凉。洗完头之后，要快速用吹风机热风吹干。千万不要湿发出门或者睡觉，这样对于自身健康很不利。

4、增强体质

经期女性抵抗力低，洗完头之后一定要注意增强体质，可以喝一杯热的红糖姜茶暖暖身子，有助于避免受凉。而且在经期的时候，饮食要清淡，忌食生冷、刺激性大的食物，多食用一些维生素和蛋白质高的食物。

5、使用辅助工具

如果头发比较油，又不能频繁清洗，此时就可以借助辅助工具进行清洁，如免水洗喷雾，直接将它撒在头上后再梳净，这样可以缓解头发的油性。如果是在冬季最好带上帽子，避免受凉。

如果经期头发太油需要洗头的话，一定要注意这几点，只有这样才能避免受凉，更好的保障经期健康。如果头发不油，最好等到经期过后再清洗。而且在经期的时候饮食也要格外注意，生冷、寒凉食物都不能吃。尤其是有痛经的女性，这些食物沾都不能沾，以免加重痛经，危害健康。