全麦面包和馒头哪个热量高

馒头热量高。全麦面包(200-250大卡/100g)单位热量，馒头-标准粉(230大卡/100g)单位热量。全麦面包本身是也比较适合减肥期间食用的，全麦粉含有大量的膳食纤维，其营养价值也比白面要高，例如丰富的维生素B族元素等。

全麦面包和馒头的热量主要取决于它们的成分和制作工艺。一般来说，全麦面包由于含有更多的膳食纤维，热量可能会比普通馒头略低。但是，具体的热量值还需要根据产品的营养标签来确定。