吃白萝卜会减肥吗 吃白萝卜有助于减肥吗

白萝卜

1、吃白萝卜能起到辅助减肥的作用，但是效果不是很明显。

2、吃适量白萝卜并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果都有积极作用。白萝卜中富含膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便形成，同时也能机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出。

3、如果过量食用白萝卜，或者为增加口感而加入糖分，会使其中的能量积少成多进入体内，也会引起肥胖风险的增加。