天天洗头好吗（天天洗头会对头发有伤害吗）

在生活中，有些比较爱干净的人可能会坚持每日进行洗头，但是有人却认为，实际上这样的做法反而会对头发不利，甚至还会加重脱发的症状。那么，如果人们每日都洗头，会对头发产生什么坏处吗?

事实上，人们想要判断自己是否每天都需要洗头，此时应当要学会正确看待自身头发出油的情况。人体健康的皮脂腺在24小时之内都是处于活动的状态，即“时时刻刻”都在保持出油，并且在无时无刻的分泌油脂。但是人们千万不要以为，这些油脂都是一些废物。其实，由人体皮肤所分泌的油脂是能够在一定程度上保护机体的皮肤和头发。

当然，人们在进行洗头的时候，还应该要遵守一定的频率，在特别炎热的天气，对于那些头皮特别油腻的人也可以每天洗头，此时人们要注意的是，应当要选择一些正确的洗发水和护发素，以免最终对自身的头皮和头发造成伤害。

很多人可能不知道，其实洗头也要注意选择时间段，人们进行洗头最佳的时间是晚上9点。这是因为在晚上10点到凌晨2点的时候，是人体头皮细胞的再生期和活跃期。如果人们能够这之前清洗头皮，往往是可以促进自身头皮细胞的再生，对头发产生一定的好处。由此可见，如果人们能够遵循科学的洗头方式，选择合适的洗发水等，即使每天洗头，也不会对机体造成什么较大的危害。但是，一定要注意洗头的方式，以免伤害到头发的毛囊，反而给自己带去一些不必要的麻烦。

总之，天天坚持洗头不但不能保护好头发，反而还有可能会对机体的头皮和头发造成一定的伤害。研究发现，如果大家在平时的生活中，洗头的次数过于频繁，则会将其皮脂腺所分泌的油脂彻底洗掉，从而使头皮和头发失去了天然的保护膜，进而伤害到机体的头皮与发根。最终危害到自身头发的健康，反而给机体带去一些不必要的麻烦。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科，洛阳市首届百佳名医。

从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

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天天洗头并不一定对头发有伤害，这取决于个人的头皮油脂分泌情况和使用的洗发产品。对于油性头皮，每天洗头可以帮助去除多余的油脂，保持头皮清洁，减少头屑和头皮问题。但是，对于干性或中性头皮，过度清洁可能会去除过多的自然油脂，导致头皮干燥和头发变得干燥、脆弱。

选择适合自己头皮类型的洗发产品也非常重要。温和的、无硫酸盐的洗发水更适合大多数人的头皮。此外，洗发的水温和方法也会影响头皮健康。使用温水而非热水，并轻轻按摩头皮而不是用力搓揉，可以帮助保护头皮和头发的健康。