喝蛋白粉会减肥吗 喝蛋白粉有减肥功效吗

减肥

1、喝蛋白粉不会减肥。

2、蛋白粉是一种比较常见的营养补充剂，可以达到给身体补充优质蛋白，提升免疫力和抵抗力的效果。但是并不能减少体内的脂肪，因此并不能达到减肥的效果，想要减肥可以通过控制饮食和加强锻炼的方式来改善。

3、每天坚持30-60分钟左右的体育运动，有助于消耗和燃烧体内的脂肪，能够达到减肥的效果，比较常见的运动有跑步、爬楼梯、瑜伽、打羽毛球、骑自行车等。