老人爱发脾气的危害

人们常说，人越老越倔，老年人就很容易钻牛角尖，例如那些心理比较内向的老年人，有些事情想得不是很开，就会觉得自己的心理很烦，那老年人烦躁易怒爱发脾气该怎么办呢？感到需要公开内心秘密或遇到不顺心的事情,就坦诚地讲出来,养成一种倾诉的习惯,及时将内心的痛苦向亲人或朋友们讲述,使一些莫名的烦躁趋于消失；运动不仅可以锻炼身体,还可以发泄自己的情绪的,在运动的时候,不仅仅可以让你从烦恼的困境中走出来,并且在运动的时候,还可以出汗,这样身体的毒素也会随着汗液排出自己的体外的,这样对于自己的健康是有利的，下面来看看老人爱发脾气的危害有哪些吧？不良的情绪，烦躁易怒对人的身心健康都有着危害。

在生理上容易导致一些疾病的发生，在心理上也同样会治病。经常易怒的人，非常容易患上高血压、冠心病，身体的凝血机制出现失调，形成血栓，进一步会导致心绞痛，严重的还会出现心肌梗塞，危及生命。所以烦躁易怒的情绪需要多加控制，学会自行调理。导致人烦躁易怒的原因可能和个人的性格有关，比如性格个性倔强的人，急性子的人，常常固执己见的人经常会易怒。

体内血液和尿液中去甲肾上腺素量过多的人、肾上腺素分泌过多的人、身体炎症患者等都容易发怒。还有生活不顺、长期处在压力下等都是造成易怒的原因。烦躁易怒的人进行自我调节的时候应该从生活中的各个细节做起，比如在饮食上，应该尽量吃得清淡一些，多吃蔬菜水果，养成良好的作息习惯，注意休息。

另外在自己的情绪心境上也要积极调理，随时都保持愉快的心情，有情绪的时候要找对方式发泄，可以通过运动等方式来宣泄不良情绪。另外，调节易怒情绪还可以借助一些营养元素营养品。比如可以补充一些复合维生素，食用螺旋藻食品，补充维生素C等，可以起到抗氧化、解毒、缓解暴躁情绪的作用。

另外还可以给身体补充钙质，增强身体体质，维持神经系统正常稳定。维生素B族、松果体素片等都有缓解烦躁易怒情绪的作用。

老人爱发脾气可能会对他们的心理健康产生负面影响，长期的情绪不稳定可能导致焦虑和抑郁等心理问题。

频繁的发脾气还可能影响他们的身体健康，例如增加血压和心脏病的风险。

这种行为也会影响他们与家人、朋友之间的关系，可能导致人际关系紧张，影响家庭和谐。

此外，老人的情绪问题也可能会影响到他们的日常生活，影响到他们的自我照顾能力。