怎样才算暴饮暴食

暴饮暴食是指在吃饭、喝饮料或水的时候量比较多，而且吃得又快，超出了平常吃饭的量，这种情况很容易加重胃部和胰腺的负担，容易造成一些身体的疾病。

暴饮暴食的定义是在正常的饮食基础上进行了翻倍。偶尔的暴饮暴食并没有什么问题，如果暴饮暴食持续时间长，对胃部的消化，肠道的吸收都有影响，并且会摄入多余的热量转换成脂肪堆积，对身体有一定程度的伤害。

暴饮暴食通常指的是短时间内摄入远超过正常量的食物，这种行为可能导致身体不适，甚至是健康问题。具体的标准可能因人而异，但一般情况下，如果一顿饭吃的是平时三餐饭量的两倍以上，或者在两小时内摄入了相当于一天所需能量的食物，就可以被视为暴饮暴食。

需要注意的是，偶尔的暴饮暴食不一定对健康造成严重影响，但如果频繁发生，就可能增加患肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。