五果指的是哪五果

坚果

五果指的是枣、李、杏、栗、桃。《内经》所倡导的饮食原则中有“五果为助”，所述五果实指枣、李、杏、栗、桃。现代五果泛指鲜果、干果和坚果类食物。水果中的淀粉、蛋白质的含量虽不及谷类、豆类，但有丰富的糊精、单糖，以及柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些营养成分对人体健康大有益处。

五果在不同的文化背景中有不同的含义。在中国传统文化中，五果通常指的是桃、李、杏、枣、梅这五种水果。

在中医养生学中，五果也有其特定的含义，指的是苹果、葡萄、柿子、梨、枣这五种水果，它们被认为具有良好的药用价值和营养价值。

需要注意的是，五果的具体含义可能会根据不同的地区和语境有所变化。