馒头
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。
包子
有两种饮料应该多喝,一是
牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝
牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝
牛奶，胃中有食物防止了空腹喝
牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如
馒头等;三是早晨喝
牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使
牛奶在人胃中停留时间较长，
牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。
