高烧38度如何退烧 三个方法让你成功退高烧

发烧在人们的日常生活中是一种比较普遍的现象，引起发烧的原因有很多种，不同的原因引起的发烧程度会有所不同，因此，处理的方式也会有些不一样。当人体发烧时体温会不断升高，此时人们会出现头痛、头晕，口干，口苦等症状，这些症状的出现会严重影响人们日常的生活和工作。那么，当发烧到38度时该怎么处理比较好呢？如何做到快速退烧呢？接下来就为大家简单提供一些建议，以供大家参考。

首先，发烧有高烧和低烧之分，两者的处理方式也会有些不同。一般发烧超过38度5时才会被定义为高烧，所以，38度时还算是低烧的范畴。此时，建议大家先使用物理降温的方式处理。可以先用温热的时毛巾擦拭额头，腋窝，脖子，手心，脚心等不易于散热的部位。可以在额头，后颈，腋窝等部位适当的贴一些退热贴。还可以多洗几次热水澡帮助全身皮肤散热。一般轻微的发烧是可以通过物理降温的方式成功退烧的。

其次，要多喝些温热的开水帮助身体排汗。多喝水能有利于身体加速新陈代谢，人体可以通过排汗，排便，呼吸等方式将体内多余的热量排出，只有身体开始自动排出热量时才能真正的达到退热的效果。

再者，在发烧期间要避免吃一些干燥的，易上火的食物，比如：油炸食品，辛辣刺激的食物，饼干，膨化食品等。这些食物会吸收身体大量的水分，发烧时吃还会导致高烧出现。建议可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样不仅能补充人体丧失的水分还能及时补充维生素，对退烧也有很大的帮助。

最后，建议在低烧时要帮助身体合理散热，不要捂过多的衣服。在发烧时若过于捂着身体有可能会导致出现高烧的现象，尤其是年龄比较小的孩子更加要注意适当增减衣物。

综上所述，简单的为大家介绍了一些发烧时应该注意的事项。一般发烧到38度时，应该要及时进行物理降温，并且最好要先找到引起发烧的原因。只有及时消除病因或者针对病因进行相关的治疗，才能有效的控制发烧症状。如果发烧超过38度5时，应该要及时服用退烧药，以免导致体温持续上升而引起高温惊厥等严重后果，高烧持续会对生命健康造成很大的影响，希望大家平时多加注意。