橙子有什么功效和营养橙子有助于消化吗

橙子是我们日常生活中很常见的一种水果，但是一个橙子的卖价卖到了128元这是不是有点夸张了，对此市监局已经进入调查了，看看具体情况！这个橙子里面有什么营养价值在里面呢？

橙子有什么功效和营养

橙子味酸、性凉，归肺、胃经，具有缓解便秘、降逆和胃、补充营养的功效。

1、缓解便秘

橙子中含有丰富的维生素和纤维素，当橙子中所含的营养物质进入人体后，可促进人体胃肠功能的蠕动，提高人体新陈代谢的能力，便秘者适当食用可起到缓解便秘的功效。

2、降逆和胃

橙子味酸、性凉，入胃经。可解除脾胃油腻感，消除脾胃积食，对饮食停滞所导致的呕吐、腹胀、腹泻、脘腹胀满、嗳腐吞酸等症状有缓解的效果，饮食停滞者适当的食用可以到降逆和胃的功效。

3、补充营养

橙子中含有非常丰富的膳食纤维、维生素、烟酸、糖类、脂肪、蛋白质、钙、铁、锌、硒等微量元素，其味道酸甜可口，汁水充盈。适当食用可起到缓解口干并补充身体所需营养功效。

橙子是橘子和柚子杂交出来的吗

橙子是由柚子和橘子杂交而来的不光如此，像我们平常吃的柠檬、芦柑、西柚……都是由香橼、柚子、橘子杂交而来。

橙子有助于消化吗

橙子属于容易消化的食物。如果患者的肠胃不适，在日常生活中可以适量吃橙子，不会增加肠胃的负担。

患者出现肠胃不适的症状，要及时到正规的医院检查，如果症状较轻，可以在医生指导下服用益生菌等药物缓解病情。如果症状比较严重，还需要配合服用参苓白术散、奥美拉唑等药物，加快病情的缓解。

橙子是一种非常受欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且具有多种健康功效和丰富的营养成分。橙子富含维生素C、膳食纤维、钾、钙、镁等多种营养素，对身体健康有诸多益处。

首先，橙子中的维生素C含量非常高，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。维生素C还具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。

其次，橙子中的膳食纤维有助于促进消化系统的健康。膳食纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，膳食纤维还能帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化吸收。

橙子中的钾元素有助于维持心脏健康，调节血压。钾是一种重要的电解质，可以帮助平衡体内的钠含量，预防高血压和心血管疾病。

此外，橙子中的抗氧化物质如类黄酮和胡萝卜素，有助于保护细胞免受氧化应激的伤害，降低患慢性疾病的风险。

总的来说，橙子不仅美味，还具有多种健康功效，包括增强免疫力、促进消化、保护心脏健康等。适量食用橙子可以为身体提供丰富的营养，有助于维持整体健康。