肩膀软组织损伤能冰敷吗 肩膀软组织损伤冰敷还是热敷

疼痛

在生活中难免会发生一些意外情况，如果在运动时没有做好热身训练之后，就会导致软组织发生损伤，软组织损伤属于非骨骼性损伤，在早期常常会出现红肿、疼痛的症状。一般来说软组织损伤主要经过规范治疗是可以缓解的，那么肩膀发生软组织损伤是冷敷还是热敷呢？为大家简单介绍一下。

在生活中有不少患者发生软组织损伤之后都会选择物理治疗，物理治疗一般是分为冷敷或者热敷，接下来分两部分给大家介绍一下。

第一、冷敷。肩膀发生软组织损伤，在发病后的48小时之内可以进行冷敷。冷敷的主要作用是可以降温，患者受伤之后，在急性发作期时局部会产生多余的热量，通过冷敷可以降低局部的温度，缓解肿胀感。其次冷敷还可以使皮下的毛细血管收缩，减少局部的血流量，缓解出血肿胀，防止炎症和化脓灶进行扩散。

肿胀

第二、热敷。软组织损伤48个小时之后可以采取热敷，热敷它能促进局部的血液循环，可以增强白细胞的吞噬能力，有助于坏死组织的修复。另外有不少患者发生软组织损伤之后，会发生淤血的现象，此时可以结合热敷促进局部的新陈代谢，使淤血消散。另外患者需要注意，热敷时要控制好温度，避免温度过高导致皮肤发生烫伤。

肩膀软组织损伤热敷好还是冷敷好，需要根据个人情况来进行分析，不管是使用哪种方法，都要在医生的指导下进行操作、不可自己盲目进行。对于软组织损伤这个疾病，在生活中的发生率是非常高的，患者平时要做好预防措施，首先不管是做任何运动都要做好热身训练，其次对于长期从事体力劳动的患者，要多注意休息。