水果
低糖的
水果有
猕猴桃、柚子、
柠檬、
杨梅、番
石榴等，这几种含有的糖分不多，并且营养价值较高，但是也要注意适当的食用，不要一次性吃太多。除此之外，还有
草莓、
木瓜等也是含糖量少的
水果。
可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用
吃水果可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处，水果中含有很多的维生素，对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处。
猕猴桃
吃
水果不适宜饭后马上吃，因为主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化比较慢，会导致
水果被阻碍前进停滞胃内。
