没精神感觉劳累半年，发现手抖,有什么办法？

睡眠

感觉劳累半年并且发现手抖，可能是身体或心理健康方面的问题。首先，建议您尽快咨询专业的医生进行全面检查，以确定手抖的具体原因。手抖可能由多种因素引起，包括但不限于疲劳、缺乏睡眠、营养不良、药物副作用、神经系统疾病等。

在等待就医的过程中，您可以尝试以下一些方法来缓解症状：

1. 保证充足的休息和睡眠：良好的睡眠有助于恢复身体和精神状态。 2. 均衡饮食：确保摄入足够的维生素B、镁等有助于神经健康的食物。 3. 减少咖啡因和酒精的摄入：这些物质可能会加剧手抖症状。 4. 适当运动：轻度至中度的运动可以改善血液循环和肌肉状况，但应避免过度疲劳。 5. 放松训练：如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助于减轻压力和焦虑。 6. 避免过度紧张：采取措施降低生活和工作中的压力水平。

营养不良

请记住，这些只是一些一般性的建议，并不能替代专业医疗意见。如果症状持续或者加重，请及时就医。